Dagens träning innan middag med svärföräldrarna och Charlies syster med sambo och barn fick bli ett kort pass. Charlie kallade det ett lätt pass men ändå slog hans föräldrar mig, dock lite annan skalning, men kändes fortfarande lite snopet.
Uppvärmning med lite mobility drills och teknik på marklyft och powerclean. Träningsvärken i låren och rumpan efter förra passet med wallballs satt i hårt aj aj :( så tog ett tag innan jag kom igång.
WOD
5R
3 Powercleans @ 30 kg
10 Supermans
15 Airsquats
Tid: 6:26.9
Kändes skönt när det var över så att säga. Känns alltid tufft att komma igång men ska kämpa.
Var förresten nere en sväng i Skåne igår, utomlands vet du hihi :)
Hälsade på Evve och Peter nere i Eslöv, mycket mysigt. Synd att vi träffas alldeles för sällan. Sedan blev det ner till Malmö och Avatar i 3D yay!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar