tisdag 5 februari 2013

Crossfit Lund har öppnat!

I helgen så slog vi (egentligen sambon och en tjej som heter Evy som startar men jag är med på ett hörn) upp vår box i Lund. Hade invigning med en massa folk som kom förbi. Både en del kända ansikten och en hel del nya. Denna veckan har vi nu börjat köra igång med pass så det känns toppen. Intresset är högt och alla verkar glada över att Lund äntligen fått sin första Crossfit box!

Idag var jag med på passet som sambon höll i. Var lite styrka/teknik på press/pushpress först och sedan dagens wod.

12 min amrap

6 pushpress @ 25 kg

12 Russian twist sit-ups med medicinboll 4 kg

24 Double unders

Jag hann med 5 varv och 6 + 3 st repetitioner. Har fått lite ont i ländryggen de senaste gångerna jag tränat vilket är lite oroande. Fick samma idag men fattar inte varför då jag var noga med bålstabiliteten. Skumt!

Gjorde även personligt rekord på mina DU under uppvärmningen 50 st!

Ser fram emot mycket övande på pullup i denna riggen!