torsdag 23 september 2010

Lyckades!!

Lyckades efter många försök sätta in en nedräknare!! Stolt då jag inte kan något om html kod. Lyckades tom redigera koden så hela rutan syns!!!

Nu ska jag och Cecci iväg och handla innan jag dör av hunger...

söndag 19 september 2010

Veckans träning

14/9

"Fran" Scaled
21-15-9

Thrusters @ 20 kg
Pullups      (röda bandet)

Time: 12:48

I have no idea how i will ever be able to scale it to be able to make it under 5 minutes...


15/9

Wod scaled
3R


7 Lower thru rings (legs tucked)
15 Ring pushups (legs straddel)

For quality

Really though espacially the pushups.


19/9

Mobility wod från 22/8

Full squat dvs rumpan mot anklarna. Totalt 10 minuter här nere med hälarna i golvet och knäna vinklade ut. Tog min 30 minuter att ta mig igenom detta. Kramp i vaderna och smalbenen. Behövdes verkligen...

Wod
8R

20/10 (work/rest)
Max pushups (på knä)
Rest in plank position (på fötterna, raka armar och rygg)

For every time you go down from plank position during rest you owe 5 burpees at end of wod.

Totalt: 43 armhävningar

Armarna krampade ihop direkt. Trodde aldrig att det skulle vara så här jobbigt även om jag tänkte att lätt blir det nog inte. Lyckades undvika burpees men fick istället vila under pushup tiden. Gjorde kanske 15 stycken första rundan men sedan bara 3-5 stycken per runda...

lördag 11 september 2010

Systerdag!!

Är uppe hos syster yster Sofie i Jönköping med lilla yster Malin. Hade tänkte ha spa kväll igår men alla var trötta så blev bara snack. Drog igång med brunch i morse och nu sitter de båda och ojar sig för att tiden går för långsamt under ögonfransfärgningen...

Har tagit snygga bilder på de båda som kommer senare :P

Nu måste jag hjälpa Malin att ta bort det hörs sen!!

onsdag 8 september 2010

Day 2 Primal challenge

Idag är dag två på utmaningen. Har lyckats låta blir att äta fel även om jag haft sug efter pasta typ hela dagen... jobbigt :(

Hade tvättdag så träningen blev sen. Är nu helt slut vill sova men håller på och äter lite annars vaknar jag hungrig inatt jag vet det, och det suger ännu mer!


Wod
21-15-9

Turkish getups
Sots press (press bakom huvudet nere i statisk benböj)

Allt med träpinne...

Time: 16:28

Usch även om den inte väger något var getupsen grymt jobbiga och pressen gjorde nästan ont så jobbigt det var. Har problem med mina OHS pga av stelhet i skulderbladen så detta var en jobbig wod för mig då pressen tar precis där...

Nu nästan swimfärdig men dags att äta!

Nedan en bild på hur min rygg ser ut...fjällar något så grymt!

Fjällar...

tisdag 7 september 2010

30 days paleo challenge!!

the-primal-blueprint-30-day-challenge/

Nu kör vi!!

Fattar bara hälften men kommer nog mera allt eftersom...

lördag 4 september 2010

Stiftsfest

Stiftsfest idag!! Så inspirerande. Var på ett spännande test av hur bibeläventyret går till och sedan fick jag jaga runt folk istället för att gå på nästa föredrag. Lite jobbigt men är man så sällan uppe i Strängnäs så blir det tyvärr så här... fick en hel del gjort i alla fall.

Nu har vi bönenatt eller kväll i alla fall. Hade en jättemysig inledning med vår nya konsulent Ulrica Stigberg där vi samtalade om bön och hon och vi fick dela erfarenheter. Mysigt trots att vi är så få, vilket är lite synd.

Har skitont i magen och huvudet dock...orkar inte stressa mer....

torsdag 2 september 2010

Trött och kaos

Kaos i huvudet, här hemma och vill bara krypa in under täcket och gömma mig....

vill sova, behöver äta, orkar inte diska, orkar inte åka bort i helgen, när ska jag packa, hur ska jag hinna med allt inför gruppstarten på måndag, vill bort, vill dö, orkar inte. Borde diska, vill inte sakna min älskling, vill ha dig här, allt känns så tungt, hjälp!